週次

課程名稱

課程內容

時數

1

哈達瑜珈(二)19:30~20:30

核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。

1 hr

1

哈達瑜珈(四) 19:30~20:30

核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。

1 hr

2

哈達瑜珈(二) 19:30~20:30

核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。

1 hr

2

哈達瑜珈(四) 19:30~20:30

核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。

1 hr

3

強力瑜珈(二) 19:30~20:30

增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。

1 hr

3

強力瑜珈(四) 19:30~20:30

增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。

1 hr

4

強力瑜珈(二) 19:30~20:30

增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。

1 hr

4

強力瑜珈(四)19:30~20:30

增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。

1 hr

5

療癒瑜珈(二) 19:30~20:30

喚醒身體自我療癒的體位法，達到氣血循環經絡流暢、組織功能正常化排毒。

1 hr

5

療癒瑜珈(四) 19:30~20:30

喚醒身體自我療癒的體位法，達到氣血循環經絡流暢、組織功能正常化排毒。

1 hr

6

療癒瑜珈(二) 19:30~20:30

追求身體和精神上的健康，重在心靈的療癒。

1 hr

6

療癒瑜珈(四) 19:30~20:30

追求身體和精神上的健康，重在心靈的療癒。

1 hr

總時數

12 hr

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鍾伽心

學 歷：

經 歷：具有中華民國瑜珈協會及中國文化大學瑜珈師資證 照：

專 長：彼拉提斯

教學項目：同上